神氣家族人生智慧寶庫-做好自己健康的主人
◎記者王志誠 整理 2020/03/24

防疫大作戰,新型冠狀病毒(COVID-19)及流感雙重病原肆虐全球,引發恐慌,一旦心有不安,容易出現緊張、易怒、失眠等症狀,甚至變成憂鬱症或衍生其他疾病。加入國家網路醫院20年,榮獲一百多次熱心公益醫師榮譽的台大醫師黃元惠分享「百病良藥一顆心」,他表示,新型冠狀病毒目前的致死率,並沒有高於SARS病毒,「最重要的就是自己要做好自己健康的主人。」只要保持平衡的免疫力,就有可能與病毒和平共處。

黃元惠比較全世界出現過的三次冠狀病毒—SARS、MERS及2019新型冠狀病毒,新冠病毒尤為進化,「沒有症狀就有傳染力的特性」讓防疫工作雪上加霜。黃元惠表示,全台的防疫重點是要預防「社區感染」,防疫策略是「隔離」,「既使有一些漏網之魚,這時候就要靠自己的免疫能力,免疫力又關係到自己心裡的想法。」黃元惠提醒防疫的關鍵是保持歡喜心,就算不幸被感染了,能夠全身而退的可能性就會大幅上升。心是人類的主宰,會影響全身的供氧量與免疫力。「大家不要小看生氣、緊張跟憂慮的殺傷力,它的影響是全身的。」生氣、緊張與憂慮的情緒深具殺傷力,會造成全身緊繃,浪費能量。

如何能保持歡喜心呢?黃元惠表示,台灣的政府跟民間,大家都在同心協力防疫,那有什麼好煩惱的呢?應該相信專家,有這種信心心就定下來,就會歡喜,就不會很煩惱說,今天買不到口罩怎麼辦?萬一被感染了怎麼辦?他也以台灣對抗非洲豬瘟的成功經驗,只要信任專家的防疫能力,不要生氣、緊張與憂慮,並配合檢疫隔離政策,做好自主管理,相信一定能打贏這場戰“疫”!

求生存是生物本能,歡喜心是防疫良藥,維持身心平衡以達到自我免疫力提昇是防疫的關鍵。歡迎搜尋神氣家族太極門網站www.taijimen.org的「防疫保健手冊」,全民一起打造健康防護罩。