晨間瑜伽:8分鐘精神百倍
◎亞洲瑜伽 2018/08/31

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每天睡醒,在床上先做些簡單的伸展動作,起床後,就可再做些肌力與平衡的練習,整天都充滿活力。以下就是由Vicky老師跟大家分享的練習,在剛下床的時候練習可以讓精神更好。

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