初學瑜伽必學5動作
◎亞洲瑜伽 2019/02/22

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初學瑜伽的人在課堂上最常遇到的這5個動作,對初學者來說,這幾個動作也會讓你身體某個部位感到不舒服,現在Vicky老師將這些動作分解分析,讓大家了解這些動作的細節及出力的方法,未來在課堂上就能適應,並且很快的進入狀況。

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