每天5分鐘 向腰痠背痛SAY GOODBYE
◎亞洲瑜伽 2019/03/08

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大部分上班族腰痠背痛來自長期姿勢不良或久坐久站,現在Vava老師要教各位在下班後,經由簡單瑜伽練習可緩解這個問題。如果想永久擺脫腰痠背痛的困擾,就需要加強核心肌群練習,穩定脊椎,才能一勞永逸。

(亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com)