一步步教你鴿王式 正確後彎伸展
◎亞洲瑜伽 2019/04/05

▲掃描QR Code,https://bit.ly/2TRFaCW
鴿王式瑜伽練習重要一環,是漂亮又沒有擠壓的後彎體式,是很多人想要練習的體式,可舒緩肩部痠痛,增加腿部血液循環,促進內分泌,緊實腿部,提升髖關節柔軟度;現在就由Marcus老師一步步教你鴿王式正確後彎伸展。

(亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com)