【嬰兒瑜伽】輕鬆安撫寶寶
◎亞洲瑜伽 2019/04/12

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嬰兒瑜伽在寶寶出生後零到八周就可以練習了,它可增進寶寶的感覺統合,所謂感覺統合分別是前庭覺、本體覺、視覺、觸覺、嗅覺、味覺及聽覺;寶寶出生前在媽媽體內有觸覺,出生後因為怕寶寶著涼而穿了不少衣物,減少了與外界的接觸,出生後原來在媽媽體內的搖晃也減少,而影響到前庭覺,這可籍親子瑜伽與嬰兒按摩,讓寶寶找回感覺統合,嬰兒瑜伽的練習可隨時進行,先了解寶寶的作息,原則是在喝完奶後的半小時到一小時之間最為合適,練習的重點在與寶寶眼神和肢體的接觸;現在就由Peggy老師以自己的寶寶來示範嬰兒瑜伽的練習。先把寶寶放在床上或瑜伽墊上,讓他覺得舒適的地方,媽媽採金剛坐姿,可以按摩腳踝及腳背。

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