【拜日式二】
◎亞洲瑜伽 2019/07/26

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初學者的拜日式拜日式已有數千年歷史,是古時印度向太陽致敬的儀式,拜日式的體位法適合初學者練習,但自11世紀起在記載的拜日式,傳到現在已有有多種版本,細部雖有差異,並沒有優劣之分,挑選其中的一個版本持續練習,就會達到效果。許多人喜歡與毛小孩一起做瑜伽,一起接受大自然的洗禮;上周旭亞老師示範了新手的簡易拜日式,現在繼續由旭亞老師指導更多動作的初學者拜日式。

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