《錦囊》肥胖分5類 針對症狀調理助控身材
記者李叔霖 2019/08/12

肥胖可說是一種慢性病,因為肥胖身材容易併發高血壓、糖尿病、心血管疾病,而且還可能提高死亡率,所以避免肥胖、維持良好身材,對民眾而言是很重要的一件事。

專家看法

開業中醫師沈瑞斌昨日表示,傳統中醫認為,肥胖常跟先天因素、飲食不節、臟腑失調、痰濁水溼、好靜惡動等有關,原則上,肥胖人士又分脾虛溼痰、胃熱溼阻、氣滯血瘀、脾腎兩虛、陰虛內熱等五種類型,不同類型有不同症狀,中醫常用不同方法進行調理改善,如此可望幫助控制身材,同時讓身體更健康。

肥胖類型

沈醫師指出,倘若是脾虛溼痰,通常身體肥胖、臉色少華、精神疲勞、身體乏力、容易倦怠、頭暈頭重、少氣懶言、嗜睡少動、腹脹、大便不爽、小便頻少、有時後下肢出現凹陷性浮腫等症狀;倘若是胃熱溼阻,通常身肥而壯、頭脹、眩暈、口渴喜歡喝水、口中粘膩、口臭、消穀善飢、神倦肢重、大便祕結或粘滯灼熱等症狀。

沈醫師指出,倘若是氣滯血瘀,通常身體肥胖、胸脅或乳房脹痛、脹痛入夜更嚴重、心情煩躁、容易發脾氣、胃口超好、婦女月經失調、經閉、經色暗紅或夾有紫塊、膚色較黯、大便偏乾等症狀;倘若是脾腎兩虛,通常身體肥胖、臉色無華、下肢浮腫、腰痠膝軟、形寒畏冷、自汗乏力、懶言少動、男性遺精或陽痿、婦女月經延遲、經量多或經量少、大便溏軟或次數增多等症狀。

倘若是陰虛內熱,通常身體肥胖、頭昏眼花、頭脹、頭痛、腰痠腿痛、五心煩熱、低熱盜汗、夜寐夢多或難以入睡等症狀。

中藥調理

傳統中醫認為,肥人多溼痰,如果民眾想要甩肉就要消除體內痰溼,很多中藥材就有這樣的作用,譬如決明子性微寒,能潤腸通便,還可以降血壓、血脂肪;薏仁性平,具有利溼好處,不過,受到性質溫和所影響,並沒有很明顯的效果;黃耆性微溫,能補中益氣、利水退腫;澤瀉性寒,能利溼利尿;茯苓性平,能補脾利尿,還可以用來降血糖;陳皮性溫,能袪痰、理氣、助消化。