三個動作幫助妳緩解經痛
◎亞洲瑜伽 2019/08/30

▲▲QRCode,http://bit.ly/2zsCios
經痛通常在月經來的時候開始,通常出現在骨盆或下腹部,其他的症狀可能包括背痛、腹瀉與噁心,有高達50-90%的育齡女性都曾發生過經痛,醫學證實,瑜伽練習可以緩解經痛,只要幾個簡單的動作,花上短短的時間,就能讓妳度過這段不舒適的時間。

看更多瑜伽影片:http://bit.ly/2PhTbNf

(亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com)