◆四、加入手動作
◎亞洲瑜伽 2019/10/04

接著加上手的動作,右腿往後抬時,可以上舉雙手(圖4-1),右腿踩回來時,左腿抬,彎曲點地,可以將身體稍微收下來(圖4-2),回到中間(圖4-3)。