台灣新生報首頁
首頁
即時新聞
地方
高屏
交通兩岸
萬象新聞
交通人物
兩岸新聞
航運新聞
醫藥養生
醫藥聚焦
中醫藥新聞
長青保健
心靈
健康筆記
綜合新聞
焦點新聞
地方綜合
基隆市
專題報導
環境專刊
養生專題
專輯報導
@人物采風
@產業新聞
徐摶九獎學金
嚴選購物
留言板
熱門關鍵字:
法部
蔡清祥
苗栗縣榮民服務處
北市空品不健康 恐達
永年高中
送出
歷史新聞
首頁
»
醫藥養生
»
健康筆記
◆五、手臂後側三頭肌
◎亞洲瑜伽 2020/06/12
手臂後側的三頭肌的延展,一樣要面對牆壁,將手舉到最高以後,順順的摸到同側的肩膀,將身體往前去延展(圖5-1),停留在這裡30秒鐘,重覆5次。
健康筆記:
什麼是瑜伽星象學?(下)
天枰座―舞王式(Natarajasana)
處女座―船式(naukasana;boat-pose)
天蠍座―駱駝式(Ustrasana)
射手座―高弓箭式(Utthita ashwa sanc…
摩羯座―門閂式(Parighasana)
水瓶座―鷹式(garudasana)
雙魚座―魚式(Matsyasana)
什麼是瑜伽星象學?(上)
牡羊座―英雄式I(VeerabhadrasanaI)
金牛座―橋式(Setu Bandhasana)
雙子座―下犬式(Adho Mukho Svanasana…
巨蟹座―眼鏡蛇式(Bhujangasana;Cobr…
獅子座―獅子式(Simhasana)
【拜日式】每天10分鐘,一個月後身體…
拜日式12步驟
【孕婦瑜伽】抗力球,釋放壓力
◆一、跪姿搖晃
◆二、戰士二
◆三、坐姿搖晃
【瑜伽熱身】5分鐘蓄能量,心靜體健
更多健康筆記...