八支點地式是什麼?試試吧!
◎亞洲瑜伽 2020/07/24

▲掃描QRCode,https://youtu.be/NXrKOgTrP9Q
八支點地是瑜伽體位法的一種,在做這個體式時,身體有八個部位會接觸到地面,就是身體與地面有八個支點,也被稱之為八肢點地式,屬初學入門級的體式,是身體觸地的體位法,可以強化背肌,穩定情緒。

新入門瑜伽的同學可能會對於八支點地這個體位法感覺陌生,不曉得該如何進行,Kathy老師透過影片來跟大家分享。

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