生殖輪—熱情、活力和創造力
◎亞洲瑜伽 2020/09/11

▲掃描QRCode,https://youtu.be/fQ4rKpiyesc
脈輪是以瑜伽實現內在平靜和平衡,第二個脈輪—生殖輪掌管情感和性慾,當本此輪打開時,自身的情感表達自如順暢,感覺充滿熱情和活力、和創造力。上周我們介紹過尼姑瑪瑜伽第一脈輪練習,今天還是由阿根廷籍的Karina老師用國語與Kathy老師教大家練習尼姑瑪瑜伽的第二個脈輪—生殖輪。每個脈輪有4個動作,第一個是扭轉或是展開;第二個是伸直或者拉長;第三個集中;第四個散發。

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