依據國民健康署一一三年「國人吸菸行為調查」資料顯示，我國家庭二手菸暴露率為三十五‧六%，較一一一年二十八‧九%增加六‧七%，顯示家庭中的菸害暴露有上升趨勢。美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，二手菸暴露沒有安全劑量，即使短暫暴露也可能造成健康危害；三手菸會殘留於衣物、家具、窗簾、地毯及牆面等表面，可持續存在數月甚至更久，容易經由皮膚接觸、灰塵吸入或手口接觸影響嬰幼兒與兒童健康。

父親是家庭的重要支柱，許多爸爸努力工作、照顧家人，希望給家人最好的生活，然而，吸菸不僅危害自身健康，也可能讓家人暴露於二手菸及三手菸的風險之中，為了家人的健康，戒菸是守護家人的重要行動。而戒菸並非只能依靠意志力，尋求專業協助能有效提高成功機會。研究顯示，結合專業諮詢與戒菸藥物治療，相較於自行戒菸可顯著提高戒菸成功率。透過專業支持，不僅能減少戒菸過程中的挫折感，也能增加戒菸的信心與成功機會。

劉先生自二十歲出頭、服役期間開始吸菸，至今菸齡長達三十九年，長年下來，抽菸已成為生活中難以改變的習慣。過去他曾多次嘗試戒菸，卻始終未能成功。真正讓他下定決心戒菸的關鍵，正是來自女兒充滿愛的約定。女兒一直希望爸爸能戒菸，父女倆後來約定「女兒減肥、爸爸戒菸」，一起為健康努力、互相督促。這份約定成為劉先生持續堅持的重要動力。

在家人的支持與鼓勵下，劉先生自今年過年後開始戒菸，已持續逾半年，至今未再吸菸。對他而言，戒菸不只是改掉長達三十九年的習慣，更是對家人的關愛最直接的回應。

劉先生的故事也顯示，即使菸齡再長、曾多次戒菸失敗，只要找到願意堅持的理由，並獲得家人的支持，戒菸永遠不嫌晚。

國民健康署呼籲吸菸者，不要獨自面對戒菸挑戰，善加利用免費戒菸專線0800-636363，在專業團隊與家人的陪伴下踏出戒菸第一步。這個父親節，送給自己與家人最好的禮物，就是健康與長久的陪伴！