罹痛風 注意飲食、減肥多喝水
【記者戎宿安/台北報導】 2019/10/21

痛風是個古老的疾病,一般是因為長期的尿酸過高,造成尿酸結晶鹽堆在關節等處,被一些像是激烈運動,暴飲暴食,生活習慣改變等外在壓力誘發所造成,根據三總腎臟內科提醒,有痛風問提的民眾,要注意飲食、減肥及多喝水。

針對痛風患者來說,要對特定的食物少吃或部車,因此會把食物依照普林的含量分成三組,一般而言,內臟、肉汁、高湯、酵母、豆苗、豆芽、蘆筍、香菇與某些海鮮的普林含量最高。在臨床上,醫師則認為最容易誘發痛風的食物為啤酒、內臟與海鮮。體重過重的民眾,尿酸也容易高,可以說是助長痛風的因素,所以建議肥胖的人首先應考慮減輕體重

另外吃得太油也不利於體內尿酸的正常排泄,最後提醒要多喝水,因為充足的水份幫助尿酸的排出,並可稀釋尿液,防止結石,建議每天飲水份量應該至少2000㏄、也可飲淡茶等。