压力大失眠、肠胃差、体重下降 心理治疗提升自我心理复原力
【记者李叔霖/台北报导】 2024/08/14

四十岁周先生曾是一名朝九晚五上班族,虽然工作稳定,但是日子过得乏味。周先生渴望新的挑战、争取更高的收入,於是决定转行从事业务工作。然而,这个看似充满机会的新领域,却让他陷入前所未有的困境,举例来说,比如业绩压力大如山,频繁的挫折感、焦虑感逐渐加剧,周先生开始失眠、肠胃不适,体重逐渐下降,由於生活压力、身体不适症状,他开始怀疑自己当初的选择。

周先生决定不再独自承受,就在友人陪伴之下到疗养院身心门诊求助。桃疗十三日表示,周先生前来求诊,在整合模式治疗当中,除了医师进行详细评估与诊察,并针对个案需求进行一系列检测,这些检测帮助医师全面了解周先生的生理与心理状况。

桃园疗养院指出,经过短期药物治疗,周先生接受心理治疗和生理回馈治疗。医师根据他的病情,适当安排多元化的治疗手段,帮助周先生逐步恢复正常状态。桃疗一般精神科主任詹佳祥指出,周先生的经历并非个例,现代生活节奏加快,职场压力和人际关系剧变,常常令人在短时间内承受巨大身心压力,以致产生适应障碍。

这些压力往往产生焦虑、失眠及忧郁等心理症状,甚至引发胸闷、头痛、肠胃不适等问题,容易让人误以为是单纯的生理疾病,当身体出现这些症状的时候,及早寻求医疗协助至关重要。

临床心理师谢文菁表示,压力是生活中无法避免的一部分,但自身心理复原力在因应压力中扮演至关重要的角色,这是很重要的心理资源,透过心理治疗能够帮助个体提升心理复原力、增加压力应对能力、促进自我效能和适应力,降低压力对心理健康的负面影响。