長期熬夜易肝火旺
很多人長期熬夜,熬夜時為了提神就服用維他命B群,有些人吃完後體力變得比較好,使的身體原本需要休息又充滿能量!執業中醫師王心眉表示,傳統中醫認為,這是一種代償性虛性亢奮,主要是交感神經與副交感神經都處於衰弱狀態,但是因為身體獲得了營養補充,使的原本的交感神經又亢奮起來,長期下來,這種現象就會產生肝火旺。
王醫師指出,中醫說的肝火旺,不是指GOT、GPT指數升高,所以不要中醫說你肝火旺,就跑去西醫那邊檢驗肝指數。中醫所說肝火就是體內「促進機體功能活動的能量」,通常用「火」來加以稱呼。倘若體內的火太大,可能失去控制或造成傷害,這時就成病理性的火。
王心眉醫師舉例指出,比如「肝」臟腑機能過度亢進,影響正常生理功能,這時就稱作「肝火」。通常與壓力或是過度亢奮有關係。此外,長期熬夜導致肝火旺,常會伴隨頭痛、眼紅、眼屎多、口乾口苦、皮膚冒痘痘、肩膀僵硬、胸悶、心情煩躁、躁熱、小便黃熱、便秘、月經失調、睡眠品質不佳等症狀。
中醫認為,肝的機能過亢化作「肝火」,就會導致一系列內分泌失調與新陳代謝不平衡,這就是俗稱的「爆肝」,但「爆肝」不等於「肝臟發炎」,除非本身具有肝炎帶原,肝火與肝功能異常也沒有絕對關係,可以說是惡化的主要因子之一。基本上,熬夜就是傷身行為,偶一為之還好,最怕的就是熬夜成為生活一部分。
建議平常應幫身體打好健康基礎,除了養成運動的良好習慣之外,飲食方面也要注重均衡和營養,時時補充水分,特別是脂肪、蛋白質及含有維生素B群的食物。
王醫師指出,中醫說的肝火旺,不是指GOT、GPT指數升高,所以不要中醫說你肝火旺,就跑去西醫那邊檢驗肝指數。中醫所說肝火就是體內「促進機體功能活動的能量」,通常用「火」來加以稱呼。倘若體內的火太大,可能失去控制或造成傷害,這時就成病理性的火。
王心眉醫師舉例指出,比如「肝」臟腑機能過度亢進,影響正常生理功能,這時就稱作「肝火」。通常與壓力或是過度亢奮有關係。此外,長期熬夜導致肝火旺,常會伴隨頭痛、眼紅、眼屎多、口乾口苦、皮膚冒痘痘、肩膀僵硬、胸悶、心情煩躁、躁熱、小便黃熱、便秘、月經失調、睡眠品質不佳等症狀。
中醫認為,肝的機能過亢化作「肝火」,就會導致一系列內分泌失調與新陳代謝不平衡,這就是俗稱的「爆肝」,但「爆肝」不等於「肝臟發炎」,除非本身具有肝炎帶原,肝火與肝功能異常也沒有絕對關係,可以說是惡化的主要因子之一。基本上,熬夜就是傷身行為,偶一為之還好,最怕的就是熬夜成為生活一部分。
建議平常應幫身體打好健康基礎,除了養成運動的良好習慣之外,飲食方面也要注重均衡和營養,時時補充水分,特別是脂肪、蛋白質及含有維生素B群的食物。