九月七日為白露，露節令開始後時序正式進入涼秋，夜涼水氣到早晨就會凝結成白色的露珠。何佳霖中醫師表示，在中醫理論裡秋主金，屬肺。肺主皮毛、司呼吸，白露的日間秋燥加上早晚溫差容易讓民眾出現呼吸道症狀如咽喉不適、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾癢、急性鼻咽炎等症狀；也因為台灣地處亞熱帶，雖然離開處暑的日曬，但在白露日間太陽依舊炙熱，皮膚接受紫外線的曝曬並不亞於夏日接收量。秋令所致皮膚乾燥、異位性皮膚炎、皮膚乾癢，若再遇上秋天陽光中穿透力強的UVA，更容易在這個時候曬黑曬老。

想養出水嫩潤白肌，具有美白效果的中藥包括薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳、白蓮子，及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩，都適合做為茶飲及搭配入菜的好選擇。

銀花白耳露－材料：乾荷葉五g、金銀花五g、綠豆半碗、白木耳一碗、薏苡仁半碗。作法：一、將乾荷葉、金銀花放入鍋中，加入六百毫升的水一起煮開後續煮三分鐘後熄火濾汁備用。二、綠豆、薏苡仁、白木耳均需泡軟後，置入一千毫升水中煮軟後，再倒入荷葉金銀花汁倒入以小火煮滾，後續依個人口味加入冰糖調味。

清潤飲－材料：蓮子五至六粒、蓮子心一g、玉竹五g。作法：一、將蓮子五至六粒、玉竹五g，加入五百毫升的水煮開。二、蓮子心裝入濾茶袋後，置入第一步驟茶飲內悶泡十分鐘即可飲用。

三補益穴位，白裡又透紅。藉由穴位的按摩也具有美白的效果，主要的原理是增加皮表的循環代謝功能，能讓皮膚微血管循環增加，帶走囤積在體表的廢物，使得皮表更加白裡透紅，氣色更佳。曲池穴：兩側肘部橫紋外側的凹陷處。太白穴：足內側緣，第一跖骨小頭(大拇趾關節)後下方凹陷處。合谷穴：位於手背，拇指和食指併攏時，虎口處隆起最高點的凹陷處。