九月七日为白露，露节令开始後时序正式进入凉秋，夜凉水气到早晨就会凝结成白色的露珠。何佳霖中医师表示，在中医理论里秋主金，属肺。肺主皮毛、司呼吸，白露的日间秋燥加上早晚温差容易让民众出现呼吸道症状如咽喉不适、口乾舌燥、咳嗽、鼻腔乾痒、急性鼻咽炎等症状；也因为台湾地处亚热带，虽然离开处璁的日晒，但在白露日间太阳依旧炙热，皮肤接受紫外线的曝晒并不亚於夏日接收量。秋令所致皮肤乾燥、异位性皮肤炎、皮肤乾痒，若再遇上秋天阳光中穿透力强的UVA，更容易在这个时候晒黑晒老。

想养出水嫩润白肌，具有美白效果的中药包括薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳、白莲子，及具有防晒功效有芦荟、丹参、黄芩，都适合做为茶饮及搭配入菜的好选择。

银花白耳露－材料∶乾荷叶五g、金银花五g、绿豆半碗、白木耳一碗、薏苡仁半碗。作法∶一、将乾荷叶、金银花放入锅中，加入六百毫升的水一起煮开後续煮三分钟後熄火滤汁备用。二、绿豆、薏苡仁、白木耳均需泡软後，置入一千毫升水中煮软後，再倒入荷叶金银花汁倒入以小火煮滚，後续依个人口味加入冰糖调味。

清润饮－材料∶莲子五至六粒、莲子心一g、玉竹五g。作法∶一、将莲子五至六粒、玉竹五g，加入五百毫升的水煮开。二、莲子心装入滤茶袋後，置入第一步骤茶饮内闷泡十分钟即可饮用。

三补益穴位，白里又透红。藉由穴位的按摩也具有美白的效果，主要的原理是增加皮表的循环代谢功能，能让皮肤微血管循环增加，带走囤积在体表的废物，使得皮表更加白里透红，气色更佳。曲池穴∶两侧肘部横纹外侧的凹陷处。太白穴∶足内侧缘，第一跖骨小头(大拇趾关节)後下方凹陷处。合谷穴∶位於手背，拇指和食指并拢时，虎口处隆起最高点的凹陷处。