现代人工作忙碌、生活步调快速，许多人习惯将疲倦视为压力大、睡眠不足所致。不过，新竹台大分院家庭医学部张博砚医师提醒，疲倦虽是常见症状，却可能是身体发出的警讯，若疲倦持续数周，或已影响日常生活，应尽早就医评估，找出真正原因。

新竹台大分院家庭医学部张博砚医师四日表示，疲倦是门诊中相当常见的不适症状，原因相当多元。短期疲倦常与近期压力事件、睡眠不足或身体能量消耗失衡有关；持续数月以上的慢性疲倦，则可能与心理因素、慢性疾病或多重因素交互影响有关。

张博砚医师指出，临床上最常见的原因仍是睡眠品质不佳及心理压力，例如焦虑或忧郁情绪。许多身体疾病也会以疲倦作为初期表现，包括心脏疾病、肺脏疾病、慢性肾脏病、风湿免疫疾病及神经系统疾病。内分泌疾病如甲状腺功能亢进与低下及糖尿病都可能让病人感到精神体力下降。

阻塞性睡眠呼吸中止症可能导致睡眠品质下降，进而造成白天嗜睡及疲劳感增加。部分药物如镇静安眠药、抗忧郁药、抗过敏药及降血压药，长期饮酒或其他物质使用，也可能影响精神与体力。贫血、铁质缺乏或维生素B12不足，亦是原因之一。

张博砚医师提醒，若疲倦同时伴随胸痛、呼吸困难、血氧偏低（低於百分之九十四）、意识改变、肢体无力、持续发烧、体重没来由的减轻（如六个月内超过百分之五）、异常出血或瘀斑、出现不明肿块，或严重贫血等情形，应提高警觉并尽速就医。这些症状可能与感染、肿瘤、心肺疾病或神经系统疾病有关，及早诊断有助於掌握治疗时机。

日常生活中，民众可从维持规律作息、充足睡眠、均衡饮食及规律运动著手改善疲倦问题。建议每晚睡眠七至八小时，每周累积一百五十分钟中等强度运动，并适度补充水分与学习压力调适技巧，帮助维持身心健康。