延續路跑熱潮 澎管處辦運動大師講座
【記者王先國/綜合報導】 2025/02/12

觀光署澎湖國家風景區管理處及澎湖縣路跑協會,鼓勵跑友用運動轉好運,維持體態和健康,日昨特於澎湖遊客中心視聽室及澎湖休憩園區,共同辦理「一一四年度運動觀光健康路跑講座」獲熱烈迴響。

本次路跑講座特別邀請國內知名馬拉松好手蘇志濱教練,與澎湖在地跑友分享馬拉松訓練技巧與運動傷害防護知識。活動共吸引近百位跑步愛好者參與,學員們全神貫注聆聽,積極與教練互動,氣氛熱烈。蘇教練以自身豐富的比賽經驗,講解如何透過科學化訓練與適當調整跑姿,提升跑步效率並減少受傷機率,讓跑友在訓練與比賽中更有信心。

本次講座內容安排豐富、多元,包含初階的跑鞋選擇、黑指甲預防、熱身技巧,以及進階的跑步呼吸法、廿一K及四十二K訓練計畫安排、賽前飲食建議及賽後恢復策略等重點。