神气家族人生智慧宝库-自我防疫超前部署 中医师∶强固免疫能力
◎记者王志诚 整理 2020/04/16

疫情变化快速,国家要做好超前布署,个人也要自我超前布署,人人积极做好自我防护,以及强固自我免疫力,成为重要课题。行医18年的中医师沈睦森表示,黄帝内经素问篇有云「心者,君主之官,神明出焉」,心就如同一国之君,对全身的气血变化扮演著主导的角色。从老祖宗中医的养生角度,心情主导著全身气血循环,进而影响了人体免疫力的变化。

中医古籍黄帝内经对心与气血变化的描述∶「百病生於气-怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。」沈睦森提到,从中医治疗的角度,无论是外感疾病,还是内生疾病,治疗虽说在於「调气活血、补气养血」,然而气血的状态最重要的关键就是病者的心境。他指出,中文的「药」字,上面是「草」,下面是「乐」,「保持快乐」才能真正发挥药的治疗功效。

所谓「病怕『足爽』(ㄊㄩㄥ__!意指疾病最怕心欢喜」,这也是沈睦森在太极门跟著师父练气养生最大的收获,并将这样的信念运用在中医的诊疗过程,不仅看病,也看心。他表示∶「给予病患情绪上的支持与了解成了我第一个处方;快乐知足、欢喜感恩地面对考验,变成我和病人经常分享的话题;因为帮助病患心境放松与正向思考,身心兼具的观照下,我相信一定对病患的身体会有更大的改善空间。」

现代人工作压力大,容易疏忽自己的身心健康,就因为压力的失调出现了疾病危机。俗话说∶「病来如山倒,病去如抽丝」,意思是人一旦生病就来势汹汹,病况很严重,但是痊愈的过程却要花很多时间来修复,也就是「病得快,好得慢」,甚至很多人病倒之後再也无法修复了。沈睦森强调,与其生病了再来谈养生,更重要的是预防胜於治疗的观念。

沈睦森表示,最高的预防医学是养心,现代人很需要学习一颗简单的心,透过学习与改变,修改脾气,让心柔软、放松、自在很重要。在太极门练气养生逾二十年,沈睦森深深体会合宜的养生之道,须具备「简单、方便、安全、有效,甚至到老都能用」等特性,尤其台湾目前已是高龄社会的人口结构,能从年轻保养到年长而不受身体筋骨老化的限制,练气养生就是最佳的保健良方!