神氣家族人生智慧寶庫-防範病毒有方法 專業醫護教你怎麼做
◎記者王志誠 整理 2020/06/03

新冠病毒尚未全球解封,擁有感染管制與內科專科護理師執照的黃暄芝表示,病毒不可怕,可怕的是無知的恐懼,因為無知而造成心理恐懼,驅使人們做出瘋狂的行為;認識疾病傳染途徑與特性,就能輕鬆應付,不用如臨大敵,更不需要瘋狂搶購物資。除了勤洗手、戴口罩之外,預防生活中可能潛在的未知感染源,強化免疫力才是王道。

黃暄芝指出,COVID-19病毒目前已知主要傳染途徑是飛沫與接觸,針對飛沫傳染途徑,一般健康者,只要正確配戴外科口罩就可以解決。而因為衛生紙質地較柔軟、較吸汗,把衛生紙或紗布墊在口罩內側,可延長使用時間。若口罩未沾濕,且未到人群密集或密閉空間內,其實可以繼續使用;但若到過醫院等密閉不確定空間,或者有呼吸道症狀者,則建議使用後就丟棄。

針對接觸傳染,因為手部常會碰觸到別人碰過的東西,若有病毒附著在上面,然後再觸碰到,又摸到自己的眼口鼻,就可能把病毒帶進自己身體裡。因此切斷感染途徑的方法,就是多用肥皂或洗手乳洗手,尤其是摸完任何東西後,觸碰眼口鼻前,一定要用洗潔劑徹底洗手,確保雙手清潔。黃暄芝提醒,平時也可以用1:100的比例將漂白水稀釋,擦拭手部經常碰觸的地方,消滅可能的感染源。除了勤洗手、戴口罩之外,她認為,打造身心平衡的防護罩,更是提升免疫力的好方法,因此,黃暄芝也在太極門練氣功來修心養性。

黃暄芝說:「生氣、憂慮、緊張等負面情緒,會讓心情無法平靜,不能沉著思考面對,更降低免疫力。」因此她時時提醒自己常保好心情,若生活或工作上遇到困難,心情不佳,她都習慣打坐自省,讓自己心氣沉淨下來,從中去觀察自己、省思自己的不足,也從挫折中找到自己的盲點,想辦法去修改自己,讓自己更好,不但強化生命免疫力,也強化人生智慧的毅力。

太極門掌門人洪道子博士常提醒弟子「壞事不壞」。黃暄芝認為,如果這些難以倖免的災難,能讓人們更警惕覺醒,更懂得人與人、人與自然萬物和諧相處之道,從中省思或學到教訓,讓未來更好,甚或能防範於未然,雖是壞事也能帶來正向的力量與意義。