多年來，林俊良習慣把怒氣、委屈與不甘壓抑在心裡，這樣的情緒不僅傷了心，也拖垮了身體。2018年，在家人的推薦下，林俊良帶著女兒一同走進太極門，開始練習氣功。入門時，師父提醒他要改掉壞脾氣。

從事餐飲業的林俊良，長期承受高壓與快節奏。雖然只是經營一家小店，卻必須一人分飾多角，從外場招呼到收銀點單，內場還要掌廚、出餐，空檔時還得製作鍋貼、水餃。經常一站就是數小時，或一坐就久久不得起身。長期勞累使他出現下肢靜脈曲張，雙腿脹痛難耐。更大的挑戰來自情緒消耗，面對肚子餓、催促用餐的客人，他只能強忍怒氣，把壓力往心裡吞。

為了排解情緒，林俊良養成暴飲暴食的習慣，下班後常吃到撐，才覺得壓力獲得「麻痺式釋放」。體重因此飆升，最高逼近百公斤。健康檢查也幾乎全數亮紅燈，其中脂肪肝甚至達中度接近重度。那段日子，他感到「活著很累」，連笑容都消失。

透過太極門氣功的練習與靜心，林俊良逐漸找回平衡。他學會以深呼吸舒緩情緒，並在面對客人不耐時提醒自己：「他的情緒我不必接招。」練習與情緒「斷線」，讓他卸下心頭重擔。體態上，他的體重已穩定維持在80公斤以下，脂肪肝指數也明顯下降，整個人變得輕盈，朋友們都驚訝於他的轉變。

2020年，林俊良經歷一場車禍，造成鎖骨粉碎性骨折，被迫裝上限制型鋼板。拆除鋼板後因嚴重沾黏，手臂活動僅能抬到90度。除了復健治療，他同時透過氣功調養，最終突破限制，不僅恢復至能舉高180度，還能靈活轉動，2024年更挑戰成功游出蝶式。

「情緒不能等別人來懂，要自己先放下。」林俊良引用自己喜愛的一句話，分享心路歷程。他說，如今懂得愛自己、照顧自己，也願意把正向能量傳遞給身邊的人。感謝師父的教導與師兄姊的鼓勵，他期許自己在人生道路上，能走得更輕盈、更自在。