萧文玉从事电子业工作，因工作需要，常得上下楼梯搬货。对体重稍重的她来说，这是不小的负担。到了五十岁，膝盖开始出现明显「____」声，虽然服用消炎止痛药後声音变小了，但代谢越来越差，体重也一路上升。有一次，她和同事抬头看天空时不慎跌倒，竟爬不起来，直到同事发现才将她扶起。

工作环境的压力，也让萧文玉身心俱疲。公司因环境改变持续裁员，员工不是担心被裁，就是一人兼做多人工作。当上级交办任务时，她常因不满而踢椅子、重重挂上电话，情绪起伏变大，睡眠品质也越来越差。

因为妹妹推荐，萧文玉接触到太极门，初到道馆时，她看见师兄师姊脸上洋溢笑容，内心感到安心，於是决定入门。

开始到太极门练功後，萧文玉早晚勤练功，膝盖一天比一天有力。以前过马路需要师姊搀扶，平衡感也不好；练功後，这些状况逐渐改善。她曾自嘲是五十岁的年纪、八十岁的身体，先生也笑她坐著像尊大佛，不想动也不想出门。没想到现在反而常听先生问∶「奶又要出去了喔？」行动力的改变，连家人都觉得不可思议。

除了体力变好，萧文玉的脾气也改变许多。以前的她个性刚硬，只要认定自己是对的，就会和主管正面对决，常沟通到脸红脖子粗。那时她以为「坚持立场」就是负责，後来才明白，其实只是被情绪牵著走。

萧文玉学会先转念。当情绪上来时，不再急著回应，而是先让自己沉淀，听听内在真正的声音。当她懂得先处理情绪、再处理事情，沟通变得顺畅，人际关系也更加和谐。她体会到，真正的力量不是硬碰硬，而是能稳稳安住自己。

透过古老气功的帮助，萧文玉的身体逐渐恢复健康，脸上的笑容也自然多了起来。她也学会用智慧面对问题、化解冲突。她的师父———太极门掌门人洪道子博士常提醒弟子∶「健康自信钱难买。」如今的萧文玉由衷希望，这份踏实而满足的幸福感，能一直延续下去。