醫藥養生:

防新變種病毒 6國列高風險

疫情指揮中心今天公布,國內暫無COVID-19變種「B.1.1.529」個案,但為防堵疫情,十一月廿九日起,南非等六國升為重點高風險國家,入境需…

心肌梗塞1小時確診將改寫全球指引

秋冬是心肌梗塞好發季節,但傳統試劑至少得耗時三小時才能確診。台大醫院最新跨國研究證實,一小時檢驗試劑不僅檢驗時間大幅縮短,準確率…

神氣家族人生智慧寶庫-另類的超前部署

「我真的覺得妳變健康了耶!我為你準備減輕過敏症狀的冰塊,你都沒用了。」這是徐淑臻加入神氣家族一年後,同事對她的評語。以前徐淑臻都…

神氣家族人生智慧寶庫-消防員的防疫日常

近期天災人禍頻傳,疫情爆發至今,人心的不穩定,對人們所造成的焦慮、憂鬱等負面情緒,讓身為消防員的黃世霖感受十分深刻。消防員除了消…

神氣家族人生智慧寶庫-多一分關懷 溫情滿人間

2020年初新冠肺炎疫情就爆發,為控制病毒蔓延,全球多處實施封城鎖國。處理國外業務的張舒婷,因為客戶都在歐洲,在疫情初期就紛紛收到關…

神氣家族人生智慧寶庫—良心的力量

我從事華語教學多年,學生來自世界各國,走進教室如同走進小小聯合國,每次洪亞倫看著這些飄洋過海來學習的學生那麼專注認真,不由得衷心…

神氣家族人生智慧寶庫—我的KTV人生

出生在原住民家庭的湯定榮,從小就由外公、外婆撫養長大。雖然是隔代教養,但外公很重視他的教育,因為如此,湯定榮憑自己的實力讀完了國…

神氣家族人生智慧寶庫—向口罩說謝謝

在炎熱的天氣戴著口罩上課,對師生來說是一大考驗;身為幼兒園老師的張家維,不但要戴著口罩說一整天的話,還要陪著孩子們東奔西跑,戴著…

神氣家族人生智慧寶庫-我在家不停學的好方法

江橙祐是8年級生,因為疫情的緣故,必須在家線上學習。一開始使用電腦上課,遇到了很多困難,例如:忘記怎麼進入網路教室,或者忘記登入…

什麼是瑜伽星象學?(下)

有些星象學家相信,每個星座都與身體不同的部位及動作相連結。 依據你的星座,你可能在不同的身體部位較為脆弱,為這些特定部位做特定…

處女座―船式(naukasana;boat-pose)

獨立的處女座自我包覆著就像一艘船! 還有什麼比強化腹肌更能夠提醒我們是處女座?這個星座與肚子相當地調和,就連處女座著名的直覺(g…

天蠍座―駱駝式(Ustrasana)

天蠍座能量重點全在呼吸―將你的能量傳達到你的下半身,直到骨盆。

射手座―高弓箭式(Utthita ashwa sancha-lanasana;High Lunge)

由木星統治的射手座,主宰的是人體臀部及大腿的部位,對他們來說,漫遊和驚險旅程就是精神上的朝聖。

摩羯座―門閂式(Parighasana)

摩羯座主宰人體骨骼結構,包括膝蓋。

水瓶座―鷹式(garudasana)

需要用獨特的瑜伽體式,來配合水瓶座的氛圍。 水瓶座掌理腳踝,這個體式可以把此一部位強化到極致,調和全身。 記得要抬起手肘且視…

雙魚座―魚式(Matsyasana)

用你想像的雙魚腮,找到你內心的雙魚大口吸氣。 由水星統治的雙魚座,是放鬆的去做這個動作,柔軟又自由的魚兒慢慢游向寧靜及幸福。 …

什麼是瑜伽星象學?(上)

有些星象學家相信,每個星座都與身體不同的部位及動作相連結。 據說,透過瑜伽與星象學的結合,我們能夠與宇宙更協和,取得身心靈更高…

牡羊座―英雄式I(VeerabhadrasanaI)

用「英雄第一式」解放你內心的牡羊!(圖01) 由火星主導,這個火象星座的核心精神就是戰鬥,所以就用幾招瑜伽動作來召喚牡羊的力量…

金牛座―橋式(Setu Bandhasana)

安穩的牛兒,可以透過「橋式」取得能量。(圖02) 脖子是金牛的照門,而這個動作最合適用來強化頸部。

雙子座―下犬式(Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)

用「下犬式」正面迎擊雙子座的雙胞胎!(圖03) 這個動作要能意識到自己的肩膀及身體是分成兩部份,打開手掌並且專注於手指,盡量拉長…

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