三、單腿站姿開腿
◎亞洲瑜伽 2018/09/07

站姿開始,單腿屈膝(圖1),手幫忙單腿膝蓋往外側撥開,停留在這個位子(圖2),如果還可以的話,嘗試把頭轉向反側,眼睛望向反側肩膀(圖3),解開之後記得換邊練習。