每天5分钟 向腰 背痛SAY GOODBYE
◎亚洲瑜伽 2019/03/08

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大部分上班族腰 背痛来自长期姿势不良或久坐久站,现在Vava老师要教各位在下班後,经由简单瑜伽练习可缓解这个问题。如果想永久摆脱腰 背痛的困扰,就需要加强核心肌群练习,稳定脊椎,才能一劳永逸。

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