嬰兒瑜伽 安撫寶寶鍛鍊媽媽
◎亞洲瑜伽 2019/04/19

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嬰兒瑜伽的目的除了活動之外,嬰兒瑜伽的動作,不在於做到某些特定動作,也沒有非要做多少次不可,主要是在媽媽和寶寶之間的互動,除了身體也包括眼神的接觸;寶寶非常敏感,譬如呼吸,媽媽的呼吸穩定,寶寶可以感覺得到,情緒也會比較穩定。

嬰兒瑜伽的練習可以隨時進行,先了解寶寶的作息,原則是在喝完奶後的半小時到一小時之間最為合適,練習的重點在與寶寶眼神和肢體的接觸;現在就由Peggy老師以自己心愛的寶寶來示範嬰兒瑜伽。

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