◆2.前後擺動
◎亞洲瑜伽 2019/04/19

以安全抱法將寶寶靠在身上可以減輕媽媽負擔(圖2-1),用安全抱法可以做前後擺動(圖2-2、2-3),這個動作對滿12周脖子比較硬的寶寶比較安全,媽媽媽則可訓練核心及手臂的力量,也可以做上下移動的變化,舉高高後迅速往下(圖2-4),寶寶會覺得有趣。