◆3.站姿扭轉
◎亞洲瑜伽 2019/04/19

安全抱法抱著寶寶,吸氣背挺直把右腳抬高(圖3-1),吐氣往右側扭轉(圖3-2),訓練平衡,幾個呼吸後可以換邊重複。