◆3.站姿扭转
◎亚洲瑜伽 2019/04/19

安全抱法抱著宝宝,吸气背挺直把右脚抬高(图3-1),吐气往右侧扭转(图3-2),训练平衡,几个呼吸後可以换边重复。