◆4.勇士I式
◎亚洲瑜伽 2019/04/19

以安全抱法将宝宝放在右腿(图4-1),吸气左手往上(图4-2),眼睛望著左手维持3-5个呼吸,吸气往下,然後换左脚做重复动作。