◆5.核心訓練
◎亞洲瑜伽 2019/04/19

媽媽坐在地板上,將寶寶輕靠在脛骨的位置(圖5-1),吸氣時把腳離地,身體往後靠地板,再把寶寶撐起來(圖5-2),眼神多與寶寶接觸,腳的高度可以自行決定。