◆5.核心训练
◎亚洲瑜伽 2019/04/19

妈妈坐在地板上,将宝宝轻靠在胫骨的位置(图5-1),吸气时把脚离地,身体往後靠地板,再把宝宝撑起来(图5-2),眼神多与宝宝接触,脚的高度可以自行决定。