【拜日式二】
◎亚洲瑜伽 2019/07/26

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初学者的拜日式拜日式已有数千年历史,是古时印度向太阳致敬的仪式,拜日式的体位法适合初学者练习,但自11世纪起在记载的拜日式,传到现在已有有多种版本,细部虽有差异,并没有优劣之分,挑选其中的一个版本持续练习,就会达到效果。许多人喜欢与毛小孩一起做瑜伽,一起接受大自然的洗礼;上周旭亚老师示范了新手的简易拜日式,现在继续由旭亚老师指导更多动作的初学者拜日式。

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