◆一、器材整備:
◎亞洲瑜伽 2019/09/06

1.使用到的器材有抱枕、瑜伽磚與毛巾。

2.將抱枕置於其上,底下墊瑜伽磚,讓抱枕有些高度,然後再把毛巾放前方,成為斜坡(圖1-1)。