◆四、加入手动作
◎亚洲瑜伽 2019/10/04

接著加上手的动作,右腿往後抬时,可以上举双手(图4-1),右腿踩回来时,左腿抬,弯曲点地,可以将身体稍微收下来(图4-2),回到中间(图4-3)。