《特搜》肥胖分两类∶单纯与续发性 透过运动达到减重
记者戎宿安 2019/12/23

肥胖症是目前社会上常见的疾病之一,根据三总新陈代谢科的资料来看,肥胖可以分成单纯性肥胖与续发性肥胖两类,若当体重超过理想体重20__以上时,最好找新陈代谢专科医师看看,查出你的肥胖症是由那一个因素所致,才能对症下药。

单纯性肥胖也可称做生理性的肥胖,形成的原因不外乎是体质性肥胖(与个体遗传基因有关)、反应性肥胖(个体情绪反应、不良饮食习惯有关)相关。

而续发性肥胖也可称做病态性的肥胖,这类肥胖和很多内分泌疾病有关,像是库欣氏症、甲状腺功能低下症、性腺功能低下症、生长激素缺乏症、假性副甲状腺功能低下症等。

除了与内分泌疾病有关外,还和下视丘(或中枢神经系统)疾病、人为因素(例如服用某种药物)及行动不良等等因素有关,也就是这类肥胖是因为其他疾病所引起的,所以治疗时候,应该先治愈其他疾病,肥胖就自然消失了。

肥胖症除了会造成致命的心肌硬塞,周边血管病变以及脑中风之外,还会并发糖尿病、心脏衰竭、胰脏炎、高血压、退化性关节炎、痛风、胆结石、子宫癌手术合并症及怀孕合并症等多种严重的并发症。

想要预防与治疗肥胖症,最重要的治疗方式,就是是食物日记的记载,简单的说就是把每天所吃的任何食物忠实地记录下来。

很多的肥胖症患者,心情好就大吃一餐,心情不好也饱食一顿,聊天时候吃,看电视时候吃,时时刻刻都在吃东西;若将这些吃进去的食物,很多肥胖症患者都是在不知不觉中吸收了超过身体所需要的能量,若是有食物日记的记载,患者就可以知道他每日吃进去食物的能量有多少,进而控制自己的食欲,达到减低体重的目标。

其次治疗方式是谘询营养师

这时可以从营养师那里学习每一种食物能量的换算方法,并且配合营养师给你开列的减肥节食的菜单,这样就可以得到事半功倍的疗效。

肥胖症的成因,不外吸收能量比消耗能量多,透过运动可以使能量的消耗增多,也可以达到减轻体重的目标。