早晨瑜伽-五分鐘喚醒身心靈
◎亞洲瑜伽 2020/01/17

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晨起還睡眼惺忪,就有一缸子的事等著去完成,一日之計在於晨,如能在早晨花點時間運動,可以讓整天都有精神,現在就由Jen老師來教大家幾個簡單的瑜伽動作,五分鐘就能喚醒身心靈,全天神清氣爽。

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