矯正坐姿 找回完美體態
◎亞洲瑜伽 2020/02/21

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坐著,除了睡眠之外占了大部分的時間,好的坐姿不只關乎禮節,還影響了身體健康。良好的坐姿不僅可以減緩脊椎壓力,避免腰酸背痛,還可以訓練到深部核心肌肉,現就由瑜伽老師旭亞講解與Eileen示範如何矯正日常坐姿,找回完美體態。

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