《保健》護眼六招 幫助遠離惡視力
◎記者 戎宿安 2020/02/25

大家都知道眼睛是靈魂之窗,但在現在的社會對於3C產品愈來愈依賴,有些民眾也開始忽略了眼部保健的重要性,若是出現高度近視,就較易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變。

臺北市立衛生局表示,衛生福利部在105年1月6日公告施行驗光人員法,提供民眾專業的驗光及配鏡服務等,現在臺北市共有240家驗光所完成設立,計有307位驗光師、246位驗光生完成執業登記。

北市衛生局呼籲市民掌握「護眼六招」,配戴眼鏡或購買隱形眼鏡前,應至合格的驗光所接受專業驗光人員的驗光服務,一同守護你我的靈魂之窗。

當長時間近距離使用3C等電子產品,進而導致視網膜系報受到3C產品所發
之藍光造成傷害,尤其應避免在黑暗環境使用手機或看電視,因瞳孔會放大而使更多光線進入眼睛,導致傷害產生,北市衛生局長黃世傑呼籲民眾掌握護眼六招,遠離「惡視力」的威脅。

【護眼六招】

1.每日戶外活動2-3小時。

2.未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

3.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。

4.讀書光線要充足,坐姿要正確。

5.均衡飲食,天天五蔬果。

6.每年定期1-2次視力檢查。

台北市驗光生公會理事長許正格表示,因應守護國人視力健康及專業分工的趨勢,驗光人員法於105年1月6日公布施行後,驗光人員正式成為第十五大醫事團體,須經過國家考試認證方能取得專業證照。

依據驗光人員法,驗光人員分為驗光師及驗光生,驗光生可執行的業務為一般性近視、遠視、散光及老花之驗光、一般隱形眼鏡之驗光及配鏡;驗光師還可執行非侵入性之眼球屈光狀態測量,及低視力者輔助器具教導使用等,但驗光師及驗光生,皆不得執行6歲以下兒童的驗光,而15歲以下學童的驗光應於眼科醫師指導下才能進行。

北市衛生局提醒,民眾若是在購買眼鏡或隱形眼鏡前,可至合格的驗光所接受專業的驗光服務,驗光所名單及地點等資訊可至衛生福利部網站查詢。