◆二、趴姿
◎亞洲瑜伽 2020/06/05

接著在這裡慢慢側躺翻身,來到嬰兒式(圖2-1),只要將你的身體往下蓋就好,利用吐氣幫你把身體往下放,手可以墊在額頭的下方或身體兩側,停在這裡,把注意力帶回自己的身體跟呼吸(圖2-2),接著回到坐姿。