◆注意:
◎亞洲瑜伽 2020/07/03

落枕發生的時候,可能回有嚴重疼痛或是發炎,如果觸診發現有明顯緊繃、或是疼痛、或是明顯發熱,記得要先冰敷,冰敷完之後,再試試剛剛的運動,如果可以緩解疼痛,就可以開始慢慢地進行熱敷,不過了如果疼痛持續,或者是疼痛的症狀沒有改善,還是要尋求醫療的協助。