【脊椎正位】姿勢正了,身體不歪斜
◎亞洲瑜伽 2020/08/07

▲掃描QRCode,https://youtu.be/q4CIQD_tjPQ
身體的正位的目的是要讓我的身體在正確的方式運動,脊椎正位能讓你的脊椎正對位之後,身體所有發力點才會是正確的。現在由Naomi老師教大家,以站立山式、躺姿練習、四足跪姿、站姿前彎及坐姿前彎的瑜伽動作,來校準你的姿式。

看更多瑜伽影片:http://bit.ly/2PhTbNf

(亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com)