足部關節正對位
◎亞洲瑜伽 2020/08/14

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我們在走路的時候,都是靠腿部支撐身體重量,因此腿如何施力就非常重要,用正確的力量發力,走路你會感覺到舒服,也可以緩解腰酸背痛的問題;其中的關鍵就在於身體關節必須正對位,Naomi老師今天的主題就是腿部關節正對位,你的足部關節包括髖部的關節、膝蓋關節以及腳踝、腳趾間的關節,關節的角度需要去調整,腿部力量傳導才能更順利。

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