6分鐘舒緩肩痛 居家、上班都可做
◎亞洲瑜伽 2020/09/04

▲掃描QRCode,https://youtu.be/KVNIeBG_FW0
肩頸痠痛已成了現代病,許多人整日坐著低頭工作,過度使用手機,長期姿勢不良、缺乏運動,讓肩頸的肌肉一直處於緊繃狀態,導致缺氧、缺血而僵硬。現在就由kathy老師跟大家分享肩頸痠痛的舒緩練習,居家或者是在上班時間,都可以利用休息時間輕鬆動動。

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