【修復瑜伽】肩頸不再痠痛
◎亞洲瑜伽 2020/09/18

▲掃描QRCode,https://youtu.be/12H4I817vk4
肩頸痠痛是一種文明病,多因長時間的使用電腦、手機,低頭的時間變得非常長,導致下巴前移,所以常常到了中午或下午,覺得肩頸硬得像石頭一樣;這時候除了要調整姿勢,工作的環境的平面與椅子相對的高度都要去做調整,來放鬆以及穩定肩頸緊的肌肉。物理治療師羅元婷要介紹的是生活常見的肩頸痠痛,以及回到家以後可的做一些矯正動作,就可以讓你一整天的工作輕鬆很多。

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