◆三、按壓膏肓肌肉區
◎亞洲瑜伽 2020/09/18

長時間使用電腦,常會駝背,可借由可調式花生球按壓在我們俗稱膏肓的這塊肌肉區域,雙手環抱對側的肩膀,身體往牆面的方向做按壓(圖3-1),以及上下的動作,按摩時間大約2分鐘即可,不要按到太痠。