【孕婦瑜伽】抗力球,釋放壓力
◎亞洲瑜伽 2020/12/25

▲掃描QRCode,https://youtu.be/GMI-WlNiUPc
抗力球也叫生產球,它是孕期後期非常好的輔助工具,可以舒緩下背疼痛,讓骨盆空間變大,寶寶容易往下,這個練習共有三個動作,現在就請跟著是陳章立(Lusia)老師以及懷孕34周的小麥老師現身說法,一起練習。

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